Боли и симптомы
Боль в шее: ЛФК, стабилизация и контроль нагрузки
Шея часто страдает от перегрузки, стресса, работы за компьютером и слабого контроля лопаток. Важно не просто «растянуть», а понять паттерн движения.
Образовательный маршрут
Боль в шее
Это не диагноз. Материал помогает сориентироваться и выбрать следующий шаг: консультацию, курс или безопасный старт движения.